冬にすることを夏にするとより効果的

今年は何だか蒸し暑い日が続きます。我慢できずにクーラーを付けてしまいます(-_-;) でも暑さを我慢しなくてもいいですよ。快適に過ごすことが大切ですから。 しかし、体の中は知らないうちに冷えています。冷えのサインは、頭痛、肩こり、軟便、体の重だるさ感、不眠などの症状として現れます。 光線治療をしっかりと行うと同時に、是非お願いしたい事があります。 それは、夏でも鍋料理をして、体の内側から胃腸を温めてあげてください。また冷房で冷えた筋肉をお風呂に浸かって温めてあげてください。 可能であれば、もう一つ。腹巻をしてください。 普段の心掛けで、冷えた体を翌日に持ち越さずに帳消しにできます。すると夏バテしにくくなります。 体を温めて悪いことは一つもありません。