1日に必要なビタミンD量の産生には、４台１０分で十分です。
ご自宅で１台の光線治療器を使う場合は、両足裏部・腹部・腰部・後頭部を各１０分間照射すれば、OKです。
ビタミンDは、免疫系を間接的に賦活させる作用がありますので、コロナ禍のご時世、光線で日光浴を手軽にできることはいいことですね。
ただし、病気の症状や痛みを良くするには、もう少し当てる必要があります。
両足裏部は温まるまで当てて、腹部・腰部・後頭部を各１０分間当てて、それから患部を２０分～４０分当てる必要があります。
たんぽぽでは、１か所に３０分～４０分程度当てますが（←光線になれている方）、そのくらいの時間をかけて当てることで、冷えやこわばりを解消し、血流が良くなり、細胞の新陳代謝が高まり、治癒力・抗病力が働きます。
時間のない方は、毎日、両足裏部だけを３０分～４０分照射するといいでしょう。