野球肘、野球肩はコウケントー光線治療とマッサージで筋肉をほぐすこと

使いすぎによるスポーツ障害は非常に多いですね。 たんぽぽは、使いすぎもあるけれども、練習後の身体のケアが出来ていない、またはケアの時間がないことの方が心配です。 運動は身体の健康増進であり、スポーツは勝つための競技です。勝つために練習に練習を積みます。 だから、身体に異常が出て当たり前。しかも成長期の子どもたちは、関節などに痛みを訴えます。 痛みをなくすのはどうしたらいいか。 答えは、全身の筋肉をほぐすことです。筋肉は腱になって骨に付きます。カチカチの筋肉は柔軟性を失っているので骨を引っ張ります。 それで、骨軟骨炎などいわゆる、野球肘やテニス肘などを引き起こします。 中学、高校では治療時間がなかなか取れない場合でも、痛みのある部分だけ３０分間光線照射を毎日する。 治療用カーボンは３００１－４００８番。 光線照射が終わったら、肘部の痛みのマッサージは腕全部の筋肉をほぐすこと。 肩部の痛みのマッサージは腕全体と大胸筋と背中(肩甲骨まわり）の筋肉をほぐすこと。 膝部の痛みのマッサージは足全体の筋肉をほぐすこと。 痛みのある関節を見るのではなくて、関節まわりの筋肉を見ることが大切です。